安装好接水装置后，孔南将客厅里的家具全都收入空间。

苗淇淇有些疑惑的问道：“孔南，你把家具收起来干嘛？”

“空出地方锻炼身体。”

孔南一边收家具一边说道：“待会我们用海绵垫把客厅铺上，每天锻炼八小时，上午三小时，下午三小时，晚上两小时。”

“练习散打吗？我教你啊！”

苗淇淇说着话的时候有些兴奋，她终于可以过过老师瘾了。

孔南笑着道：“可以，不过我要先把体力练上来。”

孔南将海绵垫铺上后，在靠近阳台的角落里放了一个跑步机，将跑步机接上电源后，就换好衣服开始跑步。

跑了一个半小时后，孔南终于支撑不住，慢慢停下脚步。

休息了十分钟，孔南开始做俯卧撑，这个动作能很好的锻炼核心力量和臂力。

咬着牙做了五十个俯卧撑后，孔南趴倒在地上，双臂不受控制的在轻微颤抖，运动服已经被汗水浸透。

躺了十五分钟，孔南缓缓起身，从空间中拿出一个人形木偶，固定在客厅中央，然后又拿出一个棒球棍，对着人形木偶用力挥舞。

苗淇淇看到孔南如此认真的锻炼，不好意思再划水，认认真真的开始锻炼起来。

两人锻炼完后，互相帮忙揉经络，擦药酒，贴药膏。

按照她们这个程度的锻炼，如果不把经络揉开，睡一觉的功夫，手就会酸痛的抬不起来。

……时间一天天过去，孔南和苗淇淇每天在家就是锻炼身体，做饭种菜。

期间苗淇淇还给父母打了一次电话，让他们各自守好自己的物资。

苗正宇此时很后悔，他没想到苗淇淇说的那个气象专家是真的，真的有极端天气发生。

但好在苗淇淇给他买的物资不少，以至于他不用饿肚子，不过等洪水过去，他的公司恐怕要亏损不少钱。

……现在各家物资还不算紧缺，毕竟大家在洪水来临前都去超市抢购了物资，撑个十天八天没什么问题。

至少目前，孔南没有遇到任何人来敲门求助。

虽说楼里住户物资不紧缺，但孔南她们也不敢像之前一样全天做菜。

所以空闲下来的时间，孔南和苗淇淇就去工具房研究做防身武器。

例如，烟雾弹，燃烧弹，辣椒水之类的。

这三样东西制作起来并不困难，材料也很简单，网上有教学视频。

烟雾弹可以用烟饼、引线和厚纸壳做出来。