在经过了二十多分钟加重球打击热身之后，赵教练终于下令，让林奇等人开始使用正常的棒球进行抛击训练。

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接下来的抛击练习，先用双手正常打击10颗球，然后换成后手单手打击10颗球，接着是前手打击10颗球，最后10颗再次换回双手正常击球。

都听明白了吗？好，现在开始！

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赵教练详细地说明了赛前抛球打击的要点，并要求林奇他们严格按照规定执行。

话音刚落，场上便响起了阵阵清脆的击球声——"

咣咣咣"

。

大家迅速投入到训练中，全神贯注地按照赵教练的指示挥棒击球。

赵教练则在场边密切关注着每一个队员的动作，一旦发现有人出现问题，他立刻上前给予细心指导。

有时亲自示范正确姿势；有时纠正队员的发力技巧；还有时强调心态调整的重要性……

此时的林奇正忙着给欧阳志抛球，同时也不忘观察整个训练流程。

他心中暗自感叹："

这赛前准备真是够讲究的啊！

真有点职业选手的味道了。

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回想起自己在天华市时接受过的训练，林奇不禁觉得这里的氛围更为严谨、专业。

“”

好的，经过抛击练习后，大家应该也逐渐找到点感觉了！

那么现在，请先将球收集到我们的球车里面哦~紧接着呢，要更换成T座打击啦，请各位自行取用T座，并在打击笼内选择好适合自己的位置，但一定记得保持每个T座之间有3米左右的安全距离，以免不小心误伤彼此哦！”

眼看着队员们已然完成一轮抛打训练，赵教练当机立断下达新指令开启下一环节——T座打击训练。

他的话音刚落，林奇等人动作利落地收拾起先前打出的棒球，尽数装入用于放置棒球的购物车内。

随后，林奇顺手从旁侧拿起一只T座，稳稳当当置于与隔壁欧阳志相距三米之处。

其余选手亦不甘落后，迅速各就各位，静候赵教练的下一步指示。

“很好，大家都已找好自己的位置了！

那接下来呢，请每人至球车内取出二十颗球，整齐摆放在各自的T座边上备用。”

随着赵教练一声令下，众人如离弦之箭般飞速行动起来，很快就将所需棒球放好。

“嗯，速度不错，能看得出来大家的积极性！”

赵教练面带微笑地点点头，眼神里透露出一丝赞赏之意。

他看着眼前这群充满活力的选手，心中不禁涌起一股欣慰之情。

紧接着，赵教练详细地讲解起接下来打击的注意事项：“待会儿第一组的T座打击，将集中在外角球的击打训练。

外角部分会有高中低三种不同高度的球，每种高度各打五颗，最后再打五颗位于红中的球。

完成击球后，请大家一同捡球。

好了，现在开始吧！”

这些选手们都拥有十分丰富的训练经验，一听便立刻明白了赵教练的意图。